【首痛に悩まない1日5分のストレッチ】トレーニングの翌日は最高のコンディションに♪

筋トレ

≪トレーニングの翌日、筋肉痛でこんな悩みはないですか≫
・痛すぎてその日は1日やる気が出ない
・治るまでずっと寝ていたい
・仕事もやる気が出ないし早く帰りたい
・もはやトレーニングをしたことを後悔

≪そんな悩みを1日5分のストレッチで解決≫
実際に私が数多くのストレッチを試してきて
翌日の首痛対策になったメニューを紹介していきます!

≪参考にしたのはYOUTUBEの投稿動画≫
首痛対策の情報は
世の中にいっぱいありすぎて探すのが大変だと思います!

私もYOUTUBEにある100以上の投稿動画を見て
結局何が良いのかわからなくなってしまったことがあります。

でもこのページに辿り着いたアナタはラッキーです!
『これは効く!同じ悩みある人に紹介したい!』となった私なりの厳選動画を
あくまでも個人評価の範囲で紹介させてもらいます!

【部位別】おすすめのストレッチ

≪首痛対策≫

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